カウンセリング

自分のライフワークを「美容＆健康」から「ダイエット」
という分野に的を絞って、もう１０年近くになろうとして
いますが、そんな私の周りですら！！
開き直って「デ部」というクラブを結成してるツワモノの
友人が若干名います。笑





彼らいわく、
今さら身内（？）にお金を払ってカウンセリングを受ける
のもなんだかなぁ・・・・だそうで、
かと言って、タダで教えてあげたノウハウは全く有難みが
薄いらしく・・・・
カウンセリングでお教えしていることとおんなじことを
アドバイスしてあげても全然身に入らないみたい。
（ま、私も真剣にアドバイスはしませんけどねｗｗｗ）

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「お金を払って情報を得る」ってことは、こんなところに
意外な効能があるんだわ・・・
と改めて再確認させられたりして。笑





そんな「デ部」には、部長も副部長もいますし（書記も！）
不定期に「部会」と称して、私の目の前で「美味しいもの
自慢大会」を繰り広げたりしています。





かく言う私も、もともとは「デ部」出身なので（笑）
口を出しつつ、手も出したりしてるわけなんですが。。。





そんな彼らは、ある意味、私の仕事において重要な
「観察材料」にもなっているんです。
（これ、読んでたら怒られそうだなーー^^;）





彼らを見ていると、太っている人には、太るべくして太る
独自のセオリー




　　　　　　　　　　「デ部の常識」





が存在している、ってことがよくわかります。笑






「カレーはのどごし」とか「野菜は飾り」とか「スイーツ
は別腹」とか・・・数え上げたらキリがないんですが。





ただ、その中に

「これは、デ部でなくても勘違いしてる人、多いかも・・」

と思われるポイントもありましたので、今日はそれに
ついて少しアドバイスしておきますね。

それは




　　　　　　　　　「ノンカロリー食品」





について、なんです。

世の中健康ブームということで、飲み物からお菓子に至る
まで「ノンカロリー」や「ゼロカロリー」を謳ったものが
続々と登場しています。

「デ部の常識」によると、





「ノンカロリーなんだからいくら食べても太らないでしょ。」





ってことになるわけですが、、、、

まさか、当メルマガ読者のみなさんは、そんなことで
ダマされてませんよね？？？？






甘い飲み物や甘いお菓子が「ノンカロリー」と表示されて
いるのは、お砂糖の代わりに「人工甘味料」が使用されて
いるから・・・ということは、もうみなさんご存知だと
思いますが、健康増進法という法律の中の「栄養表示基準」
では





■１００ｇ（ｍｌ）あたり５kcal未満　　→　ノンカロリー

■１００ｇ（ｍｌ）あたり２０kcal未満　→　低カロリー
　　　　　　　　　　　　　　　　（もしくはカロリーオフ）





というガイドラインが定められています。





これはつまり・・・
２５０ｍｌの缶ジュース１本にスティックシュガー１本分
（３ｇ１２kcal）の砂糖が入っていても「ノンカロリー」
と表示してもいい、ということなんですね。






そう、
「ノンカロリー」と表示してあっても、それは必ずしも
「０kcal」というわけではない、ってことを
わかっておかなければなりません。






たったそれくらいのカロリー・・・と思うなかれ！！

アメリカでは、ダイエット飲料を飲み過ぎて肥満になった
人が、メーカーを訴えて勝訴した例もあるくらいなんです
から。





「チリも積もれば・・・」じゃないですが、コワいのは
カロリーだけではありません。






「ノンカロリー食品」に使われている人工甘味料の長期
摂取による人体への影響（催奇形や発ガン性など）や
代謝サイクルへの影響（むくみなど）の有無もまだ定か
ではありません。





そしてなによりも、人工甘味料でカロリーは抑えられても
「甘味中毒」の癖が抜けません。
いつまでもからだが「甘いもの」を欲しがるのです。
（私的にはこれが一番問題かな、と思っています。）





「ダイエット」イコール「カロリー」だけの問題ではない





ということをわかっておいて頂きたいですね。





こういった「ノンカロリーの罠」は、ダイエットフーズ
や健康飲料などにも潜んでいますので、「デ部」部員の
あなたも、そうでない人も、




「ノンカロリーだから、いくら食べても（飲んでも）
　大丈夫！！」




なんて間違った常識は今日限り捨てて、「正しい食生活」
で一日も早く「ヤセ部」の仲間入りを果たして頂きたい
と思いマス(v^ー°)





　
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