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● <太>ダンベルが軽い [知識]
<太>ダイエット目的でジムに入会すると、とりつかれたように通い続ける 人もいます。けれども覚えておきたいのは、筋肉は休んでいるときに 強くなるということです。ですので毎日通うよりも、週に数日はオフ （お休み）を設けたいです。だいたい週に3回通えば、トレーニング としては十分です。そしてしっかり休んだ翌日は、ダンベルが軽く感 じるはずです。 体脂肪率を減らすダイエット通販専門店トップページ PR 
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